Sapato apropriado

Calçado inadequado provoca dores nos joelhos, torções e Artrite; médico especialista indica as melhores formas de prevenção
Data: 26/07/2010

Peça fundamental do guarda-roupa feminino, o salto alto é apontado pela maioria dos médicos e pesquisadores como um vilão à saúde. Ele causa polêmica já há algum tempo e é, frequentemente, o causador de lesões, Tendinite e Artrite nos joelhos.

Os principais sintomas da má escolha do calçado incluem torções, fraturas, calosidades e deformidades nos dedos. Segundo o ortopedista e cirurgião de joelho Ari Zekcer, as mulheres apresentam quatro vezes mais problemas nos pés do que os homens, apesar de seus joelhos serem estruturalmente iguais. “Estima-se que mais de 3% da população mundial com idade acima de 55 anos sofra de dores fortes em consequência de Artrite nos joelhos”, explica.

Segundo o médico, as mulheres já têm uma tendência natural a ter joelhos valgos (voltados para dentro, em forma de “x”), o que contribui para a inclinação da patela, um pequeno osso em forma de pirâmide que se articula com o fêmur e protege a articulação dos joelhos. “Esse fator, associado ao uso de saltos altos, favorece o desgaste desse osso”, afirma Zekcer.

O ortopedista ainda ensina que as melhores formas de prevenção são optar pelos calçados do tipo plataforma ou anabela, mais baixos e alongar periodicamente os músculos da coxa e da panturrilha. “O resultado estético pode não ser o mesmo mas, em termos de saúde e bem-estar, essa mudança vale a pena”, aconselha.

Na hora da compra:

* Ande com o calçado na loja para verificar se oferece bom equilíbrio;
* Priorize o conforto do modelo e não sua aparência;
* Opte por aqueles com sola macia;
* Saltos e bicos quadrados garantem maior estabilidade e conforto;
* Guarde os saltos agulha e scarpins para ocasiões especiais. Eles não proporcionam boa estabilidade e facilitam as torções de joelho e tornozelo.

Crédito da matéria: Revista IN